Mangsa pasca banjir biasanya menghadapi pelbagai masalah kesihatan kerana persekitaran yang tercemar dan keadaan yang tidak bersih. Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang biasa dialami dan vitamin yang penting untuk membantu mereka pulih:
Masalah Kesihatan Biasa Pasca Banjir:
1. Jangkitan Kuman: Air banjir membawa pelbagai jenis bakteria dan virus yang boleh menyebabkan jangkitan pada kulit, saluran pernafasan, dan saluran pencernaan.
- Contoh: Leptospirosis (penyakit kencing tikus), kolera, dan cirit-birit.
2. Masalah Pernafasan: Udara yang tercemar dan kelembapan tinggi boleh mencetuskan masalah pernafasan seperti asma, bronkitis, atau jangkitan saluran pernafasan.
- Contoh: Batuk, selsema, pneumonia.
3. Keracunan Makanan dan Air: Makanan dan air tercemar boleh menyebabkan cirit-birit, muntah, dan dehidrasi.
- Contoh: Gastroenteritis, demam tifoid.
4. Masalah Kulit: Kulit yang sentiasa terdedah kepada air kotor boleh menyebabkan ruam, kudis, dan jangkitan kulat.
- Contoh: Kulat kulit, dermatitis.
5. Tekanan Mental: Kehilangan harta benda, tempat tinggal, dan trauma boleh menyebabkan tekanan psikologi yang serius.
- Contoh: Gangguan kebimbangan, kemurungan, insomnia.
Vitamin yang Penting untuk Mangsa Pasca Banjir:
1. Vitamin C:
- Manfaat: Meningkatkan sistem imun untuk melawan jangkitan dan mempercepatkan penyembuhan luka.
- Sumber: Buah sitrus, sayuran berdaun hijau, atau Sustained Release Vita-C Plus
2. Vitamin D:
- Manfaat: Meningkatkan fungsi imun dan kesihatan tulang, terutama jika mangsa kurang terdedah kepada cahaya matahari.
- Sumber: Cahaya matahari, ikan berlemak, atau OsteNutrix.
3. Zink:
- Manfaat: Membantu penyembuhan luka, melindungi daripada jangkitan, dan meningkatkan imuniti.
- Sumber: Makanan laut, daging merah, atau Zinc Complex.
4. Vitamin B Kompleks:
- Manfaat: Membantu mengurangkan tekanan, mengekalkan tenaga, dan memperbaiki fungsi saraf.
- Sumber: Daging, bijirin penuh, sayur-sayuran hijau, atau suplemen B kompleks.
5. Probiotik:
- Manfaat: Membantu memulihkan keseimbangan bakteria dalam usus, terutama selepas keracunan makanan atau jangkitan saluran pencernaan.
- Sumber: Yogurt, kefir, atau suplemen probiotik.
6. Magnesium:
- Manfaat: Membantu mengurangkan tekanan, melegakan otot, dan menyokong fungsi sistem saraf.
- Sumber: Kekacang, sayur-sayuran hijau, supplemen magnesium seperti OsteNutrix.
Suplemen Tambahan:
- Multivitamin: Untuk memastikan mangsa mendapatkan pelbagai nutrien yang mungkin sukar diperoleh daripada makanan pasca banjir.
- Elektrolit: Untuk menggantikan cecair dan mineral yang hilang akibat dehidrasi atau keracunan makanan.
Pengambilan vitamin dan mineral ini boleh membantu meningkatkan kesihatan mereka serta mempercepatkan proses pemulihan selepas banjir.
Tekan link kat bawah 🤗
Alhamdulillah memang terbaik shaklee
ReplyDeleteTerbaiikk
ReplyDelete